રોજ સવારે આ ખાસ પીણું પીવો, કમરની ચરબી ઓગળી જશે, ચહેરો પણ ચમકશે
કેસર પાણીના ફાયદા: જે તમારા સ્વાસ્થ્યની સાથે તમારી ત્વચાને પણ સારી રાખી શકે છે. આજે અમે તમને એવું જ એક હેલ્ધી ડ્રિંક જણાવીશું જે તમારા સ્વાસ્થ્યને ફાયદાકારક રાખવાની સાથે તમારી સુંદરતામાં પણ વધારો કરશે.
તમારા ખાવા-પીવાની અસર તમારા સ્વાસ્થ્ય અને તમારી ત્વચા પર સ્પષ્ટપણે જોઈ શકાય છે. એટલા માટે એ જરૂરી છે કે તમે એવી વસ્તુઓનું સેવન કરો જે તમારા સ્વાસ્થ્યની સાથે તમારી ત્વચાને પણ સારી બનાવી શકે. આજે અમે તમને એવું જ એક હેલ્ધી ડ્રિંક જણાવીશું જે તમારા સ્વાસ્થ્યને ફાયદાકારક રાખવાની સાથે તમારી સુંદરતામાં પણ વધારો કરશે.
સામાન્ય રીતે લોકો તેમના દિવસની શરૂઆત ચા અને કોફીથી કરે છે. પરંતુ જો તમે સવારે ઉઠીને ખાલી પેટ કેસરનું પાણી પીવાના ફાયદા જાણો છો, તો તમારી સવાર આ પીણાથી પસાર થશે. આયુર્વેદમાં લાંબા સમયથી કેસરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેમાં ફાઈબર અને કેલ્શિયમ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. જે તમારી ત્વચા અને સ્વાસ્થ્ય બંને માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ કેસરનું પાણી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓને દૂર કરે છે, તો ચાલો જાણીએ તેનું સેવન કરવાના ફાયદા.
કેસર પાણીના ફાયદા
👉 તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
👉 દિવસભર તમારા શરીરને ઊર્જાવાન રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
👉 તેનો ઉપયોગ વાળ ખરવાની સમસ્યામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
👉 તમારી ત્વચામાં ચમક લાવે છે.
👉 તે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે.
👉પીરિયડના દુખાવામાં રાહત આપે છે.
તેના ફાયદા જાણીને તમે સમજી જ ગયા હશો કે આ એક વસ્તુ તમને કેટલીય રીતે ફાયદો કરી શકે છે. તો ચાલો હવે જાણીએ કેસરનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું અને તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું.
કેસરનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું?
કેસરનું પાણી બનાવવા માટે 1 કપ પાણીમાં કેસર નાંખો, તેમાં તજ અને એલચી નાખીને લગભગ પાંચ મિનિટ પાણી ઉકાળો. ત્યાર બાદ તેને થોડી વાર ઠંડુ થવા માટે રાખો. જ્યારે તે એટલું ઠંડુ થઈ જાય કે તેને આરામથી પી શકાય, તો તેમાં મધ મિક્સ કરીને તેનું સેવન કરો. ધ્યાન રાખો કે જ્યારે તે ખૂબ ગરમ હોય ત્યારે તેમાં મધ ન નાખો, ખૂબ જ ગરમ પાણીમાં મધ મિક્સ કરવાથી તેના પોષક તત્વો નાશ પામે છે.
નોંધ: આ સામગ્રી ફક્ત સલાહ સહિત સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરે છે. વધુ વિગતો માટે હંમેશા નિષ્ણાત અથવા તમારા ફેમિલી ડૉક્ટરની સલાહ લો.
કેસર પાણીના ફાયદા: જે તમારા સ્વાસ્થ્યની સાથે તમારી ત્વચાને પણ સારી રાખી શકે છે. આજે અમે તમને એવું જ એક હેલ્ધી ડ્રિંક જણાવીશું જે તમારા સ્વાસ્થ્યને ફાયદાકારક રાખવાની સાથે તમારી સુંદરતામાં પણ વધારો કરશે.
તમારા ખાવા-પીવાની અસર તમારા સ્વાસ્થ્ય અને તમારી ત્વચા પર સ્પષ્ટપણે જોઈ શકાય છે. એટલા માટે એ જરૂરી છે કે તમે એવી વસ્તુઓનું સેવન કરો જે તમારા સ્વાસ્થ્યની સાથે તમારી ત્વચાને પણ સારી બનાવી શકે. આજે અમે તમને એવું જ એક હેલ્ધી ડ્રિંક જણાવીશું જે તમારા સ્વાસ્થ્યને ફાયદાકારક રાખવાની સાથે તમારી સુંદરતામાં પણ વધારો કરશે.
સામાન્ય રીતે લોકો તેમના દિવસની શરૂઆત ચા અને કોફીથી કરે છે. પરંતુ જો તમે સવારે ઉઠીને ખાલી પેટ કેસરનું પાણી પીવાના ફાયદા જાણો છો, તો તમારી સવાર આ પીણાથી પસાર થશે. આયુર્વેદમાં લાંબા સમયથી કેસરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેમાં ફાઈબર અને કેલ્શિયમ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. જે તમારી ત્વચા અને સ્વાસ્થ્ય બંને માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ કેસરનું પાણી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓને દૂર કરે છે, તો ચાલો જાણીએ તેનું સેવન કરવાના ફાયદા.
કેસર પાણીના ફાયદા
👉 તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
👉 દિવસભર તમારા શરીરને ઊર્જાવાન રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
👉 તેનો ઉપયોગ વાળ ખરવાની સમસ્યામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
👉 તમારી ત્વચામાં ચમક લાવે છે.
👉 તે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે.
👉પીરિયડના દુખાવામાં રાહત આપે છે.
તેના ફાયદા જાણીને તમે સમજી જ ગયા હશો કે આ એક વસ્તુ તમને કેટલીય રીતે ફાયદો કરી શકે છે. તો ચાલો હવે જાણીએ કેસરનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું અને તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું.
કેસરનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું?
કેસરનું પાણી બનાવવા માટે 1 કપ પાણીમાં કેસર નાંખો, તેમાં તજ અને એલચી નાખીને લગભગ પાંચ મિનિટ પાણી ઉકાળો. ત્યાર બાદ તેને થોડી વાર ઠંડુ થવા માટે રાખો. જ્યારે તે એટલું ઠંડુ થઈ જાય કે તેને આરામથી પી શકાય, તો તેમાં મધ મિક્સ કરીને તેનું સેવન કરો. ધ્યાન રાખો કે જ્યારે તે ખૂબ ગરમ હોય ત્યારે તેમાં મધ ન નાખો, ખૂબ જ ગરમ પાણીમાં મધ મિક્સ કરવાથી તેના પોષક તત્વો નાશ પામે છે.
નોંધ: આ સામગ્રી ફક્ત સલાહ સહિત સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરે છે. વધુ વિગતો માટે હંમેશા નિષ્ણાત અથવા તમારા ફેમિલી ડૉક્ટરની સલાહ લો.
